Skill cover

Asmeninės treniruotės Vilniuje

Apie šią paslaugą

Asmeninės treniruotės

Nebelauk pirmadienio, Naujųjų metų ar tinkamo žvaigždžių išsidėstymo danguje – pasirūpinti savo kūnu ir sveikata gali jau dabar. Investuok į geresnę savijautą ir pasiek visų tikslų asmeninių treniruočių su patyrusiu profesionalu pagalba. Jėgas pasitaupyk treniruotei, o paieška leisk pasirūpinti Discontract.

Sužinoti daugiau

Populiariausi PRO

Visi užsakomi darbai su 1,000,000 € draudimu

Ervinas Š.

Tapatybė patvirtinta

Pagal Jūsų lūkesčius parengsiu treniruočių planą, pakonsultuosiu treniruočių klausimais.

Aivaras G.

Tapatybė patvirtinta

Atlieku greitus ir kokybiškus pervežimus.

Gabrielė Ž.

Tapatybė patvirtinta

Esu kvalifikuota fitneso trenerė ir UK registruota, bet Lietuvoje dirbanti dietologė (Registered Associate Nutritionist). Turiu magistro laipsnį (MSc in Nutrition) ir nuolatos tobulinu savo žinias įvairiose kursuose sveikatos profesionalams, seminaruose, bei moksliniuose tyrimuose. Todėl, galite neabejoti, jog mano žinios adekvačios, o ne pasisemtos is poros savaičių online kursų. Konsultuoju žmones internetu šiomis temomis: - intuityvus valgymas siekiant atsikratyti dietinės mąstysenos - valgymo sutrikimai, kaip emocinis valgymas, persivalgymo sindromas - žarnyno / skrandžio problemos - policistinių kiaušidžių sindromas - maisto dienoraščio analizė ir patarimai norintiems maitintis sveikiau Taip pat vedu privačias fizinio aktyvumo treniruotes internetu (per Zoom), prisitaikant prie individualių poreikių bei tikslų.

Arnas S.

Tapatybė patvirtinta

Asmeninės treniruotės, gyvai ir online.

Mantas L.

Tapatybė patvirtinta

Remdamiesi naujausiais moksliniais tyrimais apie sportą ir mitybą, mes "Milo Training" padedame tapti savo įpročių šeimininkais bei išmokome esminių sporto ir mitybos principų.📈 Mūsų užduotis išsklaidyti visus iki šiol vyraujančius mitus ir įrodyti, jog šiuolaikinėmis žiniomis turėti gražias formas ir jaustis sveikai gali kiekvienas stipriai savęs nekankindamas. 🤔Esate naujokas treniruoklių salėje? Ar galbūt norite pasiekti aukštesnių rezultatų, nei iki šiol ir kardinaliai pagerinti formas? Galbūt norite pagilinti žinias pratimų atlikimo technikoje ? - Milo Training bus teisingiausias žingsnis naujo stipresnio, sveikesnio ar žingeidesnio savęs link. ✅ Sporto ir mitybos programos ✅Asmeninės treniruotės ✅Naujausi mokslu grįsti patarimai ✅Pratimų technikos mokymas ✅Online treniravimas ir treniravimas jūsu klube

Karolis Š.

Tapatybė patvirtinta

Treniruoju įvairaus lygio sportininkus ir mėgėjus, ruošiu bendram fiziniam pasirengimui (strengh and conditioning), traumų prevencija, judesių amplitudžių atstatymas. Darau tiek sportinį ir kineziologinį teipavimą, atlieku FMS ir MSC testavimą, esu licencijuotas masažuotojas. Asmeninė trenerio patirtis nuo 2010 m. Nuo 2011 m. dirbu masažuotoju. Pedagogikos ir sporto bakalauras Tarptautinis NSCA sertifikatas Treniruotės vyksta nuosavoje sporto salėje su visa reikiama įranga.

Apie šią paslaugą

Asmeniniai treneriai siūlo individualiems tavo poreikiams pritaikytas asmenines treniruotes gerai fizinei būklei ir sveikatingumui palaikyti. Tai profesionalai, padedantys klientams pasiekti savo sporto ir geresnės sveikatos tikslų, neretai patariantys ir tinkamos mitybos klausimais, kuriantys individualius treniruočių planus.

Asmeninės treniruotės – ne vien pradedantiesiems. Su profesionalo pagalba, taisyklingiau atlikti judesius ar patobulinti savo sporto režimą gali kiekvienas.

Asmeninių treniruočių kaina

Asmeninio trenerio paslaugų kaina priklausys nuo kelių dalykų, tokių kaip treniruočių dažnumas, trukmė, kitos ypatybės ir sportavimo vieta.

Treniruotės trukmė

Asmeniniai treneriai paprastai siūlo 30-ies, 60-ies arba 90-ies minučių trukmės treniruotes, už kurias klientai dažniausiai atsiskaito jau po treniruotės. Asmeninę treniruotę galima užsakyti vieną kartą arba su treneriu sportuoti reguliariai: kasdien, kelis arba vieną kartą per savaitę. Treniruotės trukmė priklausys nuo sporto tikslų, kuriuos tikiesi pasiekti. Pavyzdžiui, jei nori numesti svorio ir tapti lankstesniu(-e), treniruotės gali trukti ilgiau, kadangi jų metu reikės atlikti daugiau ištvermę lavinančių bei tempimo arba jogos pratimų.

Apskritai, kuo daugiau temų ar sričių norėsi apimti treniruočių metu, tuo ilgiau jos truks ir brangiau kainuos.

Treniruotės vieta

Kai kuriais atvejais asmeninių treniruočių kaina gali būti didesnė, jei treneriui reikia toli keliauti iki kliento namų arba jei treniruotės vykdomos privačioje studijoje.

Trenerio kvalifikacija

Rinkdamasis(-i) asmeninį trenerį, atsižvelk į jo/jos išklausytus mokymo kursus ar turimas licencijas. Yra daugybė paslaugos teikėjų, kurie teigia teikiantys asmeninių treniruočių paslaugas, tačiau neturi nieko, kas įrodytų jų žinias. Trenerio kvalifikacijos įrodymų nereikėtų ilgai ieškoti. Paprastai ši informacija jau bus nurodyta prie paslaugos teikėjo profilio aprašymo Discontract platformoje.

Taip, kvalifikuotų trenerių paslaugos gali kainuoti šiek tiek brangiau, tačiau už jas mokėti verta – tai padės greitai pasiekti užsibrėžtus sporto tikslus.

Rask tau geriausiai tinkantį asmeninį trenerį

Su pasirinktu asmeniniu treneriu užmegsi ilgalaikį ryšį, tad svarbu, kad tau tiktų jo/jos mokymo stilius, specializacijos sritys bei asmenybė. Pasinaudok žemiau nurodytais patarimais ir rask asmeninį trenerį, geriausiai tinkantį tau:

Papasakok paslaugos teikėjui apie bet kokius sužeidimus ar kitus apribojimus. Geras asmeninis treneris turės patirties dirbant su įvairiausiomis problemomis ir galės pasiūlyti planą, leisiantį tau sportuoti saugiai.

Paklausk visko, kas įdomu apie numatomą planą ir atsižvelk į tai, ko paslaugos teikėjas klausia tavęs. Dažniausiai pamatyti, ar treneris tau tinka, galima iš karto. Jei jis/ji neišreiškia savo nuomonės, o tik sutinka su viskuo, ką sakai, galbūt būtų verta paieškoti labiau įsitraukusio specialisto.

Perskaityk atsiliepimus. Palygink geriausiai įvertintų asmeninių trenerių profilius savo mieste ir perskaityk klientų atsiliepimus, kad sužinotum, ar paslaugas užsakiusiems klientams pavyko pasiekti savo sveikatingumo ir sporto tikslų.

Užsakyk asmeninių treniruočių paslaugą savo mieste

Rasti savo sritį išmanantį asmeninį trenerį už prieinamą kainą visai paprasta. Užsakyk asmeninių treniruočių paslaugą iš geriausiai įvertintų trenerių savo mieste per Discontract.