Skill cover

Mitybos plano sudarymas Vilniuje

Apie šią paslaugą

Mitybos plano sudarymas

Sveikata pirmiausia ateina iš vidaus. Tačiau ką daryti, jei nežinai, nuo ko tiksliai pradėti? Svarbiausia turėti planą. Tau pritaikytas, subalansuotas mitybos planas gali padėt pasiekti trokštamų rezultatų, jaustis geriau ir žvaliau. Visų sveikos mitybos pagrindų per dieną neišmoksi, tačiau jei visus tavo poreikius atitinkančiu mitybos planu bei palaikymu nori džiaugtis jau dabar, kreipkis į patyrusį profesionalą.

Sužinoti daugiau

Populiariausi PRO

Visi užsakomi darbai su 1,000,000 € draudimu

Gustina B.

Patyręs narys
4.4 (5)

Gerbūvio tvarka, Švara - valymas Sodo piktžolių naikinimas, apželdinimas, medžių genejimas, nekensmingų šiukšlių rūšiavimas, tvarkymas ir išvežimas. Žolės pjovimas, sezoninė priežiūra. Organizuojame visus ūkio darbus. Ir ne tik Transportavima, pervežimą. Mylimiausia veikla - Gyvūnų priežiūra - dienos užsiėmimai - iškrova, socializacija, savaitinė priežiūra. Ilgus metus socializuodavau traumuotus gyvūnus, antram šansui ruošdavau šunis bei išrinkdavau naujus namus. Galiu padėti išspręsti visokias auklejimo problemas. labai mėgstu kapstytis gamtoje, esu sąžininga, kūribinga ir energinga. Nuo idėjos iki sprendimo ! Dirbame visoje Lietuvoje

Markas B.

Tapatybė patvirtinta

Atliekame smulkius vidaus apdailos darbus, būtų namų įrengimus. Specializuojames i dažymo, montavimo darbus, darbus atliekame kokibyškai ir kruopščiai. Suteikiame garantijas, išrašome sąskaitas už mūsų teikiamas paslaugas.

Mantas L.

Tapatybė patvirtinta

Sport nutritionist - weight loss professional. A recent graduate with a master’s degree in human nutrition, passionate about well-being, weight loss, sport and research. Really interested in improving people’s, athlete's health and life in accordance with evidence-based nutrition. Moreover, a nutrition consulting business owner, lecturer.

Gretė B.

Tapatybė patvirtinta

✅ Jūsų mitybos įpročių ir esamos situacijos detali analizė; ✅ Išsami kūno sandaros analizė (svoris, kūno masės indeksas, riebalų/raumenų kiekis, metabolinis amžius, medžiagų apykaitos greitis ir tt.) ✅ Sveikos mitybos principų išdėstymas bei asmeninių mitybos gairių sudarymas, kurių pagrindu ir keičiama mityba (nurodant ne gramais paremtą tikslių produktų sąrašą, o sveikos mitybos principus, kokiu paros metu kokį maistą geriausia rinktis, ką su kuo derinti, nenaudingų produktų sąrašą ir visą kitą svarbią informaciją); ✅ Naujų valgymo įpročių (režimo, alkio/sotumo suvokimo) formavimas, kuris itin svarbus pasiekto svorio stabilizavimo ir palaikymo etapuose; ✅ Periodiniai susitikimai (gyvai arba online), kurių metų aptariami ir įvertinami pasiekti rezultatai, nustatomi kitos savaitės tikslai; ✅ Nuolatinės konsultacijas telefonu, el.paštu, skype ir kitomis Jums patogiomis priemonėmis visais Jums rūpimais klausimais, kad bet kokioje situacijoje neliktumėte be pagalbos (renkantis prekes parduotuvėje, patiekalus restoranuose, planuojant švenčių meniu ir t.t.); ✅ Esant poreikiui, bendros išvykos į parduotuvę siekiant išmokti, kaip pasirinkti tinkamus produktus, į ką atkreipti dėmesį skaitant produktų sudėtis ir pan.; ✅ Visa reikalinga informacija apie sveikus patiekalų receptus ir tai, kaip gaminti ir kuo pakeisti įprastus, tačiau nenaudingus produktus, kad patiekalai būtų gerokai sveikesni, tačiau ne mažiau skanūs; Mano paslaugos išskirtinės tuo, kad klientui esu pasiekiama 24/7, mitybos plano vykdymo metu esu pasiruošusi nuolatinei komunikacijai ir pagalbai esant poreikiui. Dirbu išskirtinai individualiai su kiekvienu žmogumi.

Gabrielė Ž.

Tapatybė patvirtinta

Esu kvalifikuota fitneso trenerė ir UK registruota, bet Lietuvoje dirbanti dietologė (Registered Associate Nutritionist). Turiu magistro laipsnį (MSc in Nutrition) ir nuolatos tobulinu savo žinias įvairiose kursuose sveikatos profesionalams, seminaruose, bei moksliniuose tyrimuose. Todėl, galite neabejoti, jog mano žinios adekvačios, o ne pasisemtos is poros savaičių online kursų. Konsultuoju žmones internetu šiomis temomis: - intuityvus valgymas siekiant atsikratyti dietinės mąstysenos - valgymo sutrikimai, kaip emocinis valgymas, persivalgymo sindromas - žarnyno / skrandžio problemos - policistinių kiaušidžių sindromas - maisto dienoraščio analizė ir patarimai norintiems maitintis sveikiau Taip pat vedu privačias fizinio aktyvumo treniruotes internetu (per Zoom), prisitaikant prie individualių poreikių bei tikslų.

Arnas S.

Tapatybė patvirtinta

Asmeninės treniruotės, gyvai ir online.

Vladislav P.

Tapatybė patvirtinta

NASM NUTRITION COURSES Pasibaigiau mitybos kursus, turiu pažyma is Anglijos. Galiu jums sudaryti mitybos programa

Mantas L.

Tapatybė patvirtinta

Remdamiesi naujausiais moksliniais tyrimais apie sportą ir mitybą, mes "Milo Training" padedame tapti savo įpročių šeimininkais bei išmokome esminių sporto ir mitybos principų.📈 Mūsų užduotis išsklaidyti visus iki šiol vyraujančius mitus ir įrodyti, jog šiuolaikinėmis žiniomis turėti gražias formas ir jaustis sveikai gali kiekvienas stipriai savęs nekankindamas. 🤔Esate naujokas treniruoklių salėje? Ar galbūt norite pasiekti aukštesnių rezultatų, nei iki šiol ir kardinaliai pagerinti formas? Galbūt norite pagilinti žinias pratimų atlikimo technikoje ? - Milo Training bus teisingiausias žingsnis naujo stipresnio, sveikesnio ar žingeidesnio savęs link. ✅ Sporto ir mitybos programos ✅Asmeninės treniruotės ✅Naujausi mokslu grįsti patarimai ✅Pratimų technikos mokymas ✅Online treniravimas ir treniravimas jūsu klube

Apie šią paslaugą

Mitybos specialistai gali profesionaliai patarti norintiems numesti svorio, užsiauginti raumenų, geriau planuoti savo meniu, išspręsti sveikatos problemas – pavyzdžiui, turint padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje – ir, apskritai, visomis su sveikata susijusiomis temomis.

Profesionali mitybos eksperto pagalba naudinga bet kokio amžiaus klientams, turintiems pačių įvairiausių mitybos poreikių. Pavyzdžiui, šios paslaugos gali padėti žmonėms, kurie laikosi specialios dietos: sumažintos druskos, beglitiminės, turinčios mažai angliavandenių ar daug baltymų, vegetariškos arba veganiškos. Mitybos specialistų žinios taip pat gali praversti ir alergiškiems ar diabetu sergantiems asmenims.

Ar norėtum sulieknėti, ar tiesiog pasitarti naujo mitybos režimo klausimais, savo mieste tikrai nesunkiai rasi mitybos specialistą, kuris galės padėti.

Mitybos plano sudarymo kaina

Mitybos specialisto paslaugų kaina priklausys nuo kelių dalykų, tokių kaip susitikimų trukmė ir dažnis, paslaugos teikėjo išsilavinimo bei tavo gyvenamosios vietos.

Mitybos specialistas per akimirką mitybos plano nesukurs, kadangi pirmiausia būtina aptarti tavo tikslus, mėgstamus ir nemėgstamus produktus bei specialius poreikius. Dėl šios priežasties dauguma mitybos specialistų ir dietologų darbą su klientu pradeda nuo pirminės konsultacijos, kurios metu aptariami jo/jos siekiai, ir nusprendžiama, kokio veiksmų plano geriausia imtis. Šis pirmasis susitikimas paprastai trunka ilgiau, tad ir kainuoja šiek tiek brangiau, nei kitos, vėlesnės konsultacijos.

Kalbant apie išsilavinimą, svarbu paminėti, kad mitybos specialisto profesija nėra apibrėžta įstatymų ar griežtai kontroliuojama, o štai norint dirbti gydytoju dietologu, yra privaloma būti baigus aukštąjį išsilavinimą ir atlikus rezidentūrą. Nors daugybė mitybos specialistų yra baigę su šia sritimi susijusius kursus ar studijas, pati veikla to nereikalauja. Tad natūralu, kad aukštesnį išsilavinimą įgiję ir daugiau mokymų išėję profesionalai paslaugas teikia už didesnius įkainius nei mažiau kvalifikuoti ar savo praktiką tik pradėję specialistai.

Galiausiai, mitybos plano paslaugų kainą lemia ir tavo gyvenamoji vieta; didesniuose, brangesniuose miestuose dirbančių mitybos specialistų paslaugos paprastai kainuoja daugiau.

Mitybos specialisto konsultacijos: privalumai

Geras mitybos specialistas žino, kad nėra vieno metodo, kuris tiktų visiems. Kiekvienas žmogus yra išskirtinis, individualus, tad ir tinkamai pasirinktas specialistas gali padėti sukurti mitybos planą, kuris tiktų būtent tau: atsižvelgiantį į tavo sveikatos būklę, mėgstamus produktus ir tikslus. Kad ir dėl kokios priežasties norėtum kreiptis į mitybos ekspertą – ar siekdamas(-a) numesti svorio, sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje arba sureguliuoti aukštą spaudimą, dėl diabeto, celiakijos, alergijos tam tikriems produktams ar emocinio valgymo – profesionalas suteiks pagalbą, kuri leis tinkamai susidėlioti prioritetus, stebėti savo progresą bei išlaikyti pasiektus rezultatus.

Į savo sveikatą nereikėtų žiūrėti atsainiai. Mitybos specialistas arba dietologas gali padėti geriau suprasti, kokios problemos kamuoja, ir kaip mityba apskritai veikia žmogaus sveikatos būklę. Profesionalūs mitybos ekspertai gali ne tik patarti ir pasidalinti žiniomis apie tinkamą mitybą, bet taip pat padėti klientams jaustis tvirčiau, suteikdami jiems reikalingą paramą ir motyvaciją. Mitybos planus sudarantis profesionalas suteiks tau daugiau atsakomybės jausmo, kurio reikia, kad pasiektum ir išlaikytum naujus įpročius, ir kartu su tavimi džiaugsis visais tavo trumpalaikiais bei ilgalaikiais pasiekimais.

Užsakyk mitybos plano sudarymo paslaugą savo mieste

Gyvenimo būdą pakeisti nėra lengva, todėl patyrę mitybos specialistai puikiai moka padėti tvarkytis su iškilusiais sunkumais. Su profesionalo pagalba rasi sprendimus visiems iššūkiams ir sužinosi, kaip mitybos planą pritaikyti konkretiems savo poreikiams. Kad ir kokių tikslų siektum, Discontract platformoje tikrai rasi mitybos specialistą, kuris tiks tau ir tavo gyvenimo būdui.